Asupan Zat Makanan

Asupan zat makanan sangat diperlukan oleh tubuh kita. Asupan zat makanan tersebut dapat berupa seperti karbohidrat, protein, lemak dan vitamin.  Maka dari itu dalam mengkonsumsi asupan zat makanan tersebut diperlukan takaran yang pas untuk mengkonsumsinya. Sehingga tidak terjadi kelebihan maupun kekurangan asupan zat makanan tersebut. Karena jika terjadi kelebihan maupun kekurangan asupan zat makanan tersebut akan berdampak yang tidak baik bagi tubuh kita.

            Beberapa kelebihan dan juga kekurangan dari asupan zat makanan tersebut antara lain yaitu :

1.      Karbohidrat

® kelebihan : bila jumlah karbohidrat yang dimakan melebihi keperluan tubuh akan kalori sebagian glikogen di timbun di hati dan otot. Karbohidrat tadi akan diubah menjadi lemak.

® kekurangan :

-          Tidak adanya sumber energi dalam tubuh

-          Tubuh menjadi lemah dan tidak bertenaga

-          Metabolisme tubuh akan terganggu

2.      Lemak

® kelebihan :

-          Dapat menyebabkan tekanan darah tinggi

-          Dapat terjadi obesitas

-          Dapat menyebabkan koleterol

® kekurangan :

-          Pencernaan dapat cepat dan terasa cepat lapar

-          Tidak ada sumber tenaga

3.      Protein

® kelebihan :

-          Menyebabkan hormon berlebihan & sebagai pembangun tubuh

-          Membantu tubuh dalam menetralkan zat-zat asing

® kekurangan :

-          Mudah terkena infeksi

-          Menyebabkan busung lapar

-          Pertumbuhan terhambat

4.      Vitamin B2

® kelebihan : menghasilkan energi dalam sel, pemindahan rangsangan sinar ke saraf mata, nafsu makan berlebihan

® kekurangan :

-          Menimbulkan luka disekitar sudu mulut

-          Menyebabkan penyakit biri-biri

5.      Vitamin C

® kelebihan : menimbulkan keracunan

® kekurangan :

-          Gejala awal pendarahan di gusi

-          Kerusakan tulang

Gossip Mila

Anak-anak IPA heboh banget, bukan karena baru kelar dari pelajaran debat Bahasa inggris, tapi karena berita termutakhir yang udah di sebarin oleh Meri, yaitu si biang gosip.

            “denger ya, si dito sekarang lagi pedekate sama vira. Padahal katanya dia baru aja jalan sama

            Mila”. Cerocos meri.

            “lu kata siapa Mer ?” vera nggak percaya, karena meri sering banget buat gosip yang kebenarannya susah untuk dibuktikan.

            “eh emang yang sama ia itu jadi ?” tanya vera.

            “jadi dong, malah yang bantu jadiin tuh si nisa”

            “hah ? nisa si cewek yang culun itu ?” lidya ga percaya

            “betul. Kalo ini, si dito sendiri lho yang bilang ke gue”

            “lalu mer  ? gimana kelanjutan si dio sama vira ?” tanya vera

            “wah, itu rame banget deh”

            Berita dito yang lagi pedekatean sama si vira jadi semakin meluas. Memang sejauh ini anak-anak di sekolah gak ada yang berani ngomong langsung sama si dito. Bukan karena dia itu ketua OSIS , tetapi dito itu ganteng. Jadi cewek-cewek yang deketin dito itu pasti panas dingin duluan sebelum ngomong sama si dia.

            Belum lama vera dan juga si meri duduk diebelah dito dan berusaha mencari tahu apa yang diobrolkan dito dan vira, mendadak ponsel dito berdering.

            “halo,, sa…”, jawab dito “kenapa?..mila ?

            Ada apa ama si mila ?..hah ? muntah-muntah ? ya ampun! Terus ?..tapi aku mau rapat dulu nii..iya pasti nanti selesai dari rapat, aku pasti temuin mila.

            Vera dan meri saling berpandangan tak percaya. Itu tadi pasti telepon dari si nisa, kayaknya kabar tentang mila sakit. Soalnya tadi ada kata-kata muntah. Dan keduanya pun jadi semakin penasaran.

            “halo, dito, gimana si mila?sudah sembuh?” tanya meri pagi itu sebelum masuk.

            “lho, kalian tahu?” dito balik bertanya

            “kan kemarin kamu ditelepon sama si nisa, dan kami ada di dekat kamu. Emang si mila sakit apa to?” jelas meri

            “belum tau juga nih. Gue masih bingung”

            “hmmm..kayaknya mila penting banget ya buat lo?”

            “jelas dong, gue tuh mau ngelakuin apa aja deh supaya buat mila sehat”

            “bawa ke dokter dong , dito” saran vera

            “udahlah. Makanya sekarang gue hak tenang”

            Vera dan meri nggak banyak komentar. Dua cewek yang nampaknya senang kalo ada gosip teranyar.

***

            Mila hamil!!!

            Berita mengejutkan ini baru aja di dapat meri. Langsung dari mulut dito. Herannya, biar bisa dibilang itu berkonotasi tidak baik, ternyata senang-senang aja. Jadi satu sekolahan tahu pun, dito tetap cuek.

            “ih nggak jadi deh gue simpati ama dito.”  komentar meri sewot

            “kok lo gitu sih?” jawab vera, siapa tahu si mila itu siapanya nisa yang emang menginginkan buat hamil.

            “nggak mungkin. Ya udah kalo gitu, kita tanyain sama vira. Siapa tahu dia punya jawaban yang pasti”

            Rasa simpati yang tadinya tumbuh kini mulai melayu. Meri benar-benar merasa tertipu dengan tampilan dito. Dia baru benar-benar melihat bahwa tampilan fisik bagus seseorang nggak selamanya bagus bagian dalamnya.

            “mer..dipanggil dito di depan sekolah!! Teriak vera. Meri pun berlari-lari datang. “Apa sih?” tanya meri.

            “itu si dito manggil kamu. Ada nisa dan vira”

            “apaan sih? Nggak ah kalo harus kesana. Ntar dikerjain lagi.”

            “Eh, jangan nuduh gitu dulu dong”

            “Hai mer..sorry ya nyuruh amu kesini”. Sapa nisa

            “iya kita Cuma mau ngenalin mila dan anak-anaknya” tambah vira

            “mila & anak-anaknya?” meri terbelalak kaget. “maksudnya?”

            Meri diajak ke mobil jeep. Begitu pintu jeep terbuka nampak seekor anjing jenis golden beserta anak-anaknya yang sedang menyusu.

            “in..in..ini si mila pacarnya dito?” tanya meri

            “iya, mila itu nama anjing gue. Kebetulan papanya nisa kan dokter hewan, jadi selama ini dititipkan disana” jelas nisa

            “lalu, pejantannya?”

            “ini namanya dito. Anjing golden jantan milik vira”

            “iya dito. Kalo kemaren kaian denger nisa nyomblangin mila sama dito, ya itu nama dua anjing betina dan jantan ini.

            “alamak!!” meri kesal

            “lagian kenapa si anjing dikasih nama kayak manusia?”

            “dito ini pemberian sepupuku yang emang dari keci dipanggil itu.”

            “ oke deh sekarang gosip tentang mila dan dito itu udah jelaskan?”

            “hmmm..maaf ya “ ujar meri

            “nggak apa-apa kok. makanya kalo belum jelas jangan diomongin dulu dan tanya aja langsung ke orang yang bersangkutan.

Kerja paruh waktu

Kerja part time dapat diartikan sebagai  kerja paruh waktu atau lebih sederhananya kerja sampingan alias kerja sambilan.  Disebut seperti itu karena pekerjaan ini dilakukan diwaktu luang diluar pekerjaan pokok atau pekerjaan utama.

Biasanya untuk menambah uang saku, sebagian siswa SMA dan Mahasiswa melakukan kerja paruh waktu . kebanyakan dari siswa SMA dan Mahasiswa tersebut bekerja paruh waktu di convenience store, supermarket, dan restaurant. Tetapi ada juga yang menginginkan bekerja di toko buku, toko CD, dan toko video. Kerja paruh waktu, dilakukan setelah pelajaran telah selesai, kurang lebih selama dua tiga jam dalam sehari.

Di samping sebagai tambahan uang saku, sebagian siswa maupun mahasiswa berpendapat kerja paruh waktu juga mempunyai nilai “belajar terjun ke dalam masyarakat” karena selama bekerja paruh waktu, mereka dapat belajar membina hubungan dan juga bekerja sama dengan orang lain, melayani tamu, menyesuaikan diri dengan cara kerja di tempat tersebut, dapat belajar bertanggung jawab dan lain sebagainya.

Informasi tentang lowongan pekerjaan paruh waktu umumnya tersedia di surat kabar, majalah bahkan di internet homepage khusus tentang kerja paruh waktu lengkap dengan informasi berbagai lowongan pekerjaan yang tersedia serta informasi berapa honor yang dapat diperoleh sesuai dengn jenis pekerjaan yang mereka ambil.

Kerja sampingan bisa berupa offline atau pun online, namun dengan kemajuan teknologi internet yang berkembang begitu pesat di Indonesia, kebanyakan masyarakat modern mulai beralih mencari peluang kerja part time didunia internet, yakni secara online. Karena dengan secara online ini lebih mudah dijalankan dan waktunya pun dapat disesuaikan dengan kapan adanya waktu luang, dengan satu catatan tentunya harus memiliki PC atau laptop dan jaringan internet pastinya.

Dan  kerja part time online dapat dilakukan oleh siapa pun selama ia mengerti internet, baik itu oleh ibu rumah tangga, pelajar, mahasiswa, karyawan kantoran, karyawan pabrik, pegawai negeri, supir angkot, tukang parkir atau oleh seorang pengangguran sekali pun. Dan tidak mengharuskan Anda memiliki latar pendidikan yang khusus, jadi apa pun akhir pendidikan formal Anda gak masalah. Kerja part time online ini dapat dikerjakan dimana pun .

Bagi siswa SMA dan mahasiswa umumnya uang yang mereka peroleh dari hasil kerja paruh waktu, selain untuk menambah uang saku, banyak pula mereka gunakan untuk membeli barang yang sangat diinginkan namun harganya tidak terjangkau oleh mereka. Bekerja paruh waktu angat bermanfaat sekali apalagi dengan hasil yang lumayan.

Kerja paruh waktu ini sebenarnya sulit untuk dilakukan karena kita harus pandai – pandai untuk mengatur waktu atau mengatur jadwal sehari-hari kita agar tidak jadwal yang satu dengan yang lainnya tidak saling bentrok. Tetapi asalkan kita mempunyai niat untuk melakukannya, maka pekerjaan paruh waktu ini dapat kita lakukan, walaupun agak terasa berat tetapi membuahkan hasil yang lumayan dan tidak mengecewakan. Dari bekerja paruh waktu ini juga kita dapat belajar mandiri dan tidak bergantung terus – menerus terhadap orang tua. Dan pastinya sebagai orang tua, mereka akan senang melihat anaknya dapat mandiri.

Pelaksanaan Undang-undang Perlindungan Konsumen

Pengertian Konsumen adalah seseorang yang membeli dan atau menggunakan jasa yang telah tersedia di masyarakat  baik dalam kepentingan sendiri atau keluarga.

Pelaku Usaha atau Produsen adalah seseorang atau pihak yang berkaitan langsung dengan konsumen dalam menyediakan barang atau jasa.

Barang adalah suatu benda yang berwujud ataupun yang tidak berwujud, bergerak atau tidak bergerak. Sedangkan Jasa adalah suatu bentuk pelayanan yang diberikan untuk masyarakat seperti supir angkutan umum.

Perlindungan Konsumen adalah untuk upaya menjaga jaminan produsen apabila sewaktu-waktu produsen melanggar ketentuan yang berlaku maka konsumen berhak untuk meminta ganti rugi.

UU Perlindungan Konsumen Nomor 8 Tahun 1999 Tentang Perlindungan Konsumen Republik indonesia menjelaskan bahwa hak konsumen diantaranya adalah hak atas kenyamanan, keamanan, dan keselamatan dalam mengonsumsi  barang dan atau  jasa; hak untuk memilih barang dan atau jasa serta mendapatkan barang dan atau jasa tersebut sesuai dengan nilai tukar dan kondisi serta jaminan yang dijanjikan; hak untuk diperlakukan atau dilayani secara benar dan jujur serta tidak diskriminatif; hak untuk mendapatkan kompensasi, ganti rugi dan atau penggantian, apabila barang dan atau jasa yang diterima tidak sesuai dengan perjanjian atau tidak sebagaimana mestinya; dan sebagainya.

Di  Indonesia dasar hukum yang menjadikan seorang  konsumen dapat mengajukan perlindungan adalah:

-          Undang Undang Dasar 1945 Pasal 5 ayat (1), pasal 21 ayat (1), Pasal 21 ayat (1), Pasal 27 , dan Pasal 33.

-          Undang Undang No. 8 Tahun 1999 Tentang Perlindungan Konsumen (Lembaran Negara Republik Indonesia tahun 1999 No. 42 Tambahan lembaran Negara Republik Indonesia No. 3821

-          Undang Undang No. 5 tahun 1999 Tentang Larangan Praktek Monopoli dan Persaingan Usaha Usaha Tidak Sehat.

-          Undang Undang No. 30 Tahun 1999 Tentang Arbritase dan Alternatif Penyelesian Sengketa

-          Peraturan Pemerintah No. 58 Tahun 2001 tentang Pembinaan Pengawasan dan Penyelenggaraan Perlindungan Konsumen

-          Surat Edaran Dirjen Perdagangan Dalam Negeri No. 235/DJPDN/VII/2001 Tentang Penangan pengaduan konsumen yang ditujukan kepada Seluruh dinas Indag Prop/Kab/Kota

-          Surat Edaran Direktur Jenderal Perdagangan Dalam Negeri No. 795 /DJPDN/SE/12/2005 tentang Pedoman Pelayanan Pengaduan Konsumen

Tujuan undang-undang ini adalah:

1.      meningkatkan kesadaran, kemampuan dan kemandirian konsumen untuk melindungi diri

2.      mengangkat harkat dan martabat konsumen dengan cara menghindarkannya dari ekses negatif pemakaian barang dan/atau jasa;

3.      meningkatkan pemberdayaan konsumen dalam memilih, menentukan dan menuntut hak - haknya sebagai konsumen;

4.      menciptakan sistem perlindungan konsumen yang mengandung unsur kepastian hukum dan keterbukaan informasi serta akses untuk mendapatkan informasi;

5.      menumbuhkan kesadaran pelaku usaha mengenai pentingnya perlindungan konsumen sehingga tumbuh sikap yang jujur dan bertanggung jawab dalam berusaha;

6.      meningkatkan kualitas barang dan/atau jasa yang menjamin kelangsungan usaha
produksi barang dan/atau jasa, kesehatan, kenyamanan, keamanan, dan keselamatan konsumen.

Contoh kasus dalam perlanggaran hak konsumen dalam bentuk jasa :

 Sering sekali mendapati pelanggaran hak konsumen dimana kenyamanan konsumen tidak dijaga dengan baik seperti kondisi angkutan dan bus yang seharusnya sudah diperbarui.

Setiap kali menaiki salah satu bus sering sekali dapat ditemukan bis yang sudah tidak layak pakai tetapi masih sering digunakan dijalan. Kondisi  jendela sudah hampir copot, kursi duduk yang sudah tidak nyaman lagi untuk di duduki dan cara mengemudi supir bus atau angkutan tersebut yang sering ugal-ugalan ketika dijalan. Terkadang pengemudi dan kondekturnya tetap memaksakan penumpang yang ingin masuk walaupun keadaan bus tersebut sudah sangat penuh  sekali.

Hal-hal tersebut sebenarnya membuat konsumen yang jadi tidak nyaman berada di dalam angkutan tersebut . Hanya beberapa bus dan angkot saja yang mengikuti peraturan dengan benar. Mungkin dari 10 bis yang diteliti hanya 1 bus saja yang nyaman.

Upaya pemerintah sudah cukup baik dalam menerapkan pengendara angkutan umum harus mempunyai kartu indetitas yang resmi dan harus menggunakan seragam ketika mengemudi. Tetapi hal itu masih kurang efektif karena masih banyak ditemukan sopir yang melanggar aturan tersebut.

Contoh Kasus Pelanggaran Hak Konsumen dalam bentuk Barang :

 Apabila ke supermarket terdekat, kadang ditemukan sebuah produk makanan yang seharusnya sudah tidak layak untuk dijual karena makanan tersebut sudah expire atau lewat batas dari tanggal penggunaannya. Hal ini sering menjebak konsumen dalam melakukan pembelian. Apabila konsumen tersebut sudah melakukan transaksi dan baru menyadari makanan tersebut expire maka hal itu dapat merugikan konsumen karena barang yang sudah terlanjur dibeli akan terbuang sia-sia.

Maka dari itu perlu diperhatikan Kewajiban konsumen adalah :

1.      membaca atau mengikuti petunjuk informasi dan prosedur pemakaian atau pemanfaatan barang dan/atau jasa, demi keamanan dan keselamatan;

2.      beritikad baik dalam melakukan transaksi pembelian barang dan/atau jasa;

3.      membayar sesuai dengan nilai tukar yang disepakati;

4.      mengikuti upaya penyelesaian hukum sengketa perlindungan konsumen secara patut.

Perlindungan konsumen di Indonesia dilaksanakan berdasarkan Undang-Undang Nomor 8 Tahun 1999 tentang Perlindungan Konsumen dirumuskan dengan mengacu pada pembangunan nasional, dimana dalam pembangunan nasional tersebut adalah upaya yang bertujuan memberikan perlindungan kepada rakyat Indonesia.

Tetapi Dalam kenyataannya aparat penegak hukum yang berwenang seakan tidak tahu atau pura-pura tidak tahu bahwa dalam dunia perdagangan atau dunia pasar terlalu banyak sebenarnya para pelaku usaha yang jelas-jelas telah melanggar UU Perlindungan Konsumen yang merugikan kepentingan konsumen. Bahwa masalah perlindungan konsumen sebenarnya bukan hanya menjadi urusan lembaga/instansi perlindungan konsumen sejenis dengan itu,  tetapi Perlindungan Konsumen tanggung jawab pidana bagi pelanggarnya tetap dapat dijalankan atau diproses oleh pihak Kepolisian.

日本ご

Huruf dan bunyi pada bahasa jepang

Dalam bahasa jepang terdapat 3 jenis huruf yaitu, hiragana, katakana dan kanji. Hiragana dan katakana mewakili satu bunyi, sedangkan kanji mewakili satu makna. Huruf hiragana digunakan untuk menulis kosakata asli bahasa jepang. Huruf katakana digunakan antara lain untuk menuis kosakata serapan (misalnya シャツ kemeja), nama orang asing (misalnya ネニ neni) dan nama Negara kecuali beberapa Negara, seperti Cina dan Korea (misalnya インドネシア Indonesia).

Huruf  hiragana

	A	I	U	E	O
	あ	い	う	え	お
K	か	き	く	け	こ
S	さ	し	す	せ	そ
T	た	ち	つ	て	と
N	な	に	ぬ	ね	の
H	は	ひ	ふ	へ	ほ
M	ま	み	む	め	も
Y	や		ゆ		よ
R	ら	り	る	れ	ろ
W	わ				を
N	ん

	A	U	O
Gy	ぎゃ	ぎゅ	ぎょ
J	じゃ	じゅ	じょ
By	びゃ	びゅ	びょ
Py	ぴゃ	ぴゅ	ぴょ

	A	I	U	E	O
G	が	ぎ	ぐ	げ	ご
Z	ざ	じ	ず	ぜ	ぞ
D	だ	ぢ	づ	で	ど
B	ば	び	ぶ	べ	ぼ
P	ぱ	ぴ	ぷ	ぺ	ぽ

	A	U	O
Ky	きゃ	きゅ	きょ
Sh	しゃ	しゅ	しょ
Ch	ちゃ	ちゅ	ちょ
Ny	にゃ	にゅ	にょ
Hy	ひゃ	ひゅ	ひょ
My	みゃ	みゅ	みょ
Ry	りゃ	りゅ	りょ

Catatan :

をHanya digunakan untuk partikel, dibaca “o”

はBila digunakan sebagai partikel, dibaca “wa”

へBila digunakan sebagai partikel, dibaca “e”

Huruf  Katakana

	A	I	U	E	O
	ア	イ	ウ	エ	オ
K	カ	キ	ク	ケ	コ
S	サ	シ	ス	セ	ソ
T	タ	チ	ツ	テ	ト
N	ナ	ニ	ヌ	ネ	ノ
H	ハ	ヒ	フ	ヘ	ホ
M	マ	ミ	ム	メ	モ
Y	ヤ		ユ		ヨ
R	ラ	リ	ル	レ	ロ
W	ワ				ヲ
N	ン

	A	I	U	E	O
G	ガ	ギ	グ	ゲ	ゴ
Z	ザ	ジ	ズ	ゼ	ゾ
D	ダ	ヂ	ヅ	デ	ド
B	バ	ビ	ブ	ベ	ボ
P	パ	ピ	プ	ペ	ポ

	A	U	O
Gy	ギャ	ギュ	ギョ
J	ジャ	ジュ	ジョ
By	ビャ	ビュ	ビョ
Py	ピャ	ピュ	ピョ

	A	U	O
Ky	キャ	キュ	キョ
Sh	シャ	シュ	ショ
Ch	チャ	チュ	チョ
Ny	ニャ	ニュ	ニョ
Hy	ヒャ	ヒュ	ヒョ
My	ミャ	ミュ	ミョ
Ry	リャ	リュ	リョ

Catatan :         

ヂ bunyinya sama dengan ヅnamun yang biasa digunakan　ヅ

ヅ bunyinya sama dengan ズnamun yang biasa digunakan　ズ